התמודדות עם חרדות ופחדי ילדים בעקבות טרור ומלחמה היא משימה חשובה ורגילה להורים ומבוגרים שרואים כיצד הילדים שלהם נתקלים בטראומה או בחוויות מפחידות. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור בהתמודדות עם המצב:
היבט פיזי: חשוב להציב את ילדיך למקום בטוח במהלך פעולות טרור או פרעון ולהציע להם הגנה. תכננו מראש אילו צעדים יקרו ואיך יתברר מאיזה מקום לפנות לאמבולנס או למרפאה במקרה של פציעה.
נשמה ושקט: הילדים יכולים להרגיש חרדה כשהוריהם דואגים או נבהלים. נסו לשמור על רוגע ושלווה, והסבירו לילדיכם שאתם כאן כדי להגן עליהם.
השמעה ותמיכה: האזינו לילדים שלכם ושאלו אותם כיצד הם מרגישים. תמכו בהם והציעו להם מרחב בטוח לשתף רגשות ומחשבות.
פשרות במידת האפשר: אם ניתקלתם באפשרות להפריע או להוריד את החרדה של הילדים בצורה פשוטה, כמו להסביר שהצעירים שם הם חיים בבטיחות, תכננו כך שזה יכול לסייע להם.
הקציבה בתקשורת: אנסו להגיד לילדים אמת, אך נסו להיות עדינים ולא לפרט פרטים מרובים או מזיקים. השתמשו בטון חיובי והסברים הנגיעו ברמת הגיל של הילד.
מציעים אבטחה: הבית הוא מקום בטוח. יצרו סביבה נעימה בבית שמאפשרת לילדיכם להרגיש בביטחון.
משאבים מחוץ לבית: אם רלוונטי, אתם יכולים לחפש עזרה ממומחים בתחום טיפול ילדים או טיפול עצמי שיכולים לסייע בטיפוח הפחדים והחרדות של הילדים.
זכרו שכל ילד מתנהל באופן שונה ויכול לגור בצורה אחרת עם טראומה או חוויות מפחידות. כל הורה מסוגל לסייע לילדיו על ידי דיאלוג והבנה של רגשותיהם, ובמקרים רבים התמיכה המוקדמת יכולה לסייע להם להתמודד עם החוויות הקשות ולהתחיל להשתגשג על פי דרכם המשתנה.
To Book a Session with Lev Le'Lev Wellness & Health Center (click here)We would love it if you joined our Facebook Community Group: Lev Le'Lev - Wellness & Health Community - לב ללב FB Page
Comments